selflove

W dzień gorącego lata, czyli letni niezbędnik dla wymagających

Maj powoli dobiega końca, ze słońcem i intensywną zielenią zdążyliśmy się już zaprzyjaźnić, a to dopiero sam początek (mamy nadzieję) pięknego i gorącego czasu. Lato rozpieszcza nas wysokimi temperaturami, długim dniem i okresami urlopowymi, jednak dla wielu ludzi to okres poszukiwania cienia na spacerach, corocznego remanentu szafy i poszukiwania kremów z filtrem po okazyjnych cenach. Przyznajemy – kochamy lato, ale upały i zmiany temperatur znosimy ciężko, dlatego przygotowaliśmy autorski, letni niezbędnik z rzeczami, które staramy się mieć zawsze przy sobie w okresie wakacyjnym.

 

WODA

Gwarantujemy, że nie ma nic co pomoże Ci przetrwać upały lepiej od wody. Jej regularne popijanie niewielkimi łykami pozwoli ze spokojem cieszyć się słońcem i długimi wycieczkami – dlatego koniecznie, jeszcze zanim przyjdą najgorsze upały, znajdź swoją ulubioną butelkę, którą będziesz regularnie uzupełniać.

Ale… Wodę polecamy również trzymać obok siebie w niewielkiej buteleczce z rozpylaczem. Nie musicie kupować specjalnej wody termalnej, której w okresie od lipca do sierpnia regularnie brakuje na półkach drogerii – wystarczy mała plastikowa buteleczka za kilka złotych, do której wlejecie wodę z kranu lub ulubiony hydrolat. Gwarantujemy, że regularne spryskiwanie twarzy da natychmiastowe poczucie ochłodzenia.

WACHLARZ

Chcecie w komunikacji miejskiej czuć na sobie zazdrosne spojrzenia współpasażerów? Nie potrzebujecie do tego najnowszego telefonu, drogiej biżuterii czy torebki, ponieważ latem wystarczy… zwykły wachlarz. Niejednokrotnie to sprawdziliśmy – posiadanie tego prostego gadżetu latem powoduje ciche westchnięcia osób na około: „Czemu o tym nie pomyślałem(-am)?”. W połączenie z butelką z atomizerem zapomnicie, że znajdujecie się w środku 35°C upału.

NAKRYCIE GŁOWY

Lejący się żar z nieba sprawia, że powinniśmy dbać nie tylko o nałożenie odpowiedniego kremu UV na twarz – czapka z daszkiem (zdecydowanie nasze ulubione rozwiązanie) czy kapelusz z szerokim rondem wspomogą ochronę przed promieniowaniem słonecznym. Nie bez powodu nasze mamy zawsze wołały, żeby założyć coś na głowę – zbyt długa ekspozycja na słońce może doprowadzić do udaru słonecznego. Ważne jest jednak, aby pamiętać również o osłonięciu karku oraz aby nakrycie głowy było przewiewne – mówimy stop poliestrowym czapkom!

ODPOWIEDNIE UBRANIA

Wiele razy pisaliśmy już o tym, jak ważny jest wybór ubrań z dobrej jakości materiałów – poliester latem to absolutnie najgorszy możliwy wybór (równie dobrze możesz założyć na siebie kurtkę sklejoną z plastikowych butelek – nie będzie różnicy). Lato romansuje z bawełną, lnem czy wiskozą, dzięki którym nasze ciało dostaje odrobinę powietrza, a nawet delikatny wiatr bezwstydnie przenika przez włókna. O to dokładnie chodzi!

Pamiętaj jednak, że w okresie wakacyjnym wieczory potrafią być zaskakująco chłodne, dlatego zawsze miej przy sobie bluzę czy dresowe spodnie. Przydadzą Ci się również podczas długich spacerów po lesie, gdzie na każdym kroku czyhają na nas kleszcze i komary. Długi rękaw uchroni Cię zatem nie tylko przed niższą temperaturą, ale i niechcianymi ukąszeniami.

KREM Z FILTREM

Last, but not least… Większość z nas w kontekście ochrony latem myśli właśnie o kremie z filtrem SPF. Bardzo słusznie, bo dzięki niemu nasza skóra może czuć się bezpiecznie – produkt chroni przed szkodliwym promieniowaniem UV, a także zmniejsza ryzyko utraty jędrności spowodowanym zniszczeniem włókien kolagenowych. Opakowanie zawsze warto mieć przy sobie, jednak mamy dobrą informację – jeśli nie uprawiasz akurat intensywnie sportu lub nie kąpiesz się w morzu nie musisz aplikować go co godzinę. Reaplikację wystarczy zrobić 2 lub 3 razy dziennie, w zależności od potrzeb i intensywności działań w ciągu dnia.

Z pewnością moglibyśmy jeszcze długo wymieniać – podczas pracy w domu polecamy wentylator i mały wiatraczek na biurko (jak to pomaga przetrwać dzień!), chłodne prysznice w miarę możliwości, a wieczorami wszelkie preparaty przeciwko komarom, jednak powyższy niezbędnik to nasze letnie must have, dzięki którym w lato będzie Ci naprawdę ~DOBRZE!

 

Fot. Unsplash

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *